Ontspannings - en relaxatieoefeningen
Wanneer je kalm en ontspannen bent, zie je alles anders.
Ontspannings - en relaxatieoefeningen
In het hedendaagse leven is stress onvermijdelijk en iets waar je – op een bepaald moment – moet mee leren omgaan.
- Lees hier meer over de voordelen van ontspanning – en relaxatie oefeningen.
Stress Management
Stress en spanning beheren vraagt kennis en aanpak, maar het is iets wat iedereen kan leren en eigen maken. Spanning en druk lijken haast een constante geworden in ons leven, maar hoeft dat zo te zijn ?
Ademhalingsoefeningen
Ontspanningsoefeningen gaat altijd samen met ademhalingsoefeningen. Na een hectische dag brengen deze oefeningen jou terug tot jouw zinnen en bieden ze jou de tijd om terug op te laden.
Maar ze bieden jou ook de mogelijkheid om je eigen innerlijke wereld te ontdekken.
Alfa Training
Alfa training gaat altijd samen met focussing en ademhalingsoefeningen. Na een hectische dag brengen deze oefeningen jou terug tot rust en bieden ze jou de tijd om alles even los te laten.
Maar ze bieden jou ook de mogelijkheid om je eigen innerlijke wereld verder te ontdekken.
- Meer informatie over alfa training voor een nog meer diepgaande ontspanning vind je hier.
Beschikbaarheden
Indicaties
De ontspannings – en ademhalingsoefeningen zijn ideaal voor :
– een betere ontspanning en nachtrust,
– een hoger zelfbewustzijn
– en betere stress bestendigheid.
Links
Word lid van de SpiritWorks Closed User Group op FaceBook of beluister de online mediaties op de SpiritWorks YouTube pagina
Stel je vraag
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *