“Hou je het nog vol?”
Beste,
Rust vinden in deze vreemde tijden is niet eenvoudig. Eens je wat rust gevonden hebt is kalm blijven ook niet evident.
Kom tot rust met deze gratis meditaties. Mijn bedoeling met deze meditatie is mensen de mogelijkheid te bieden een rustpunt in te lassen om tot zichzelf te komen. Na een drukke dag, voor het slapengaan, tijdens het werk,... het maakt niet uit. Hopelijk beidt deze oefening ook de nodige houvast om je staande te houden binnen deze constante verandering. Kom tot jezelf, blijf bij jezelf en het komt heus wel goed.
Meer informatie over ontspannings - en relaxatieoefeningen vind je hier.
Wil je meer geleide ontspanningsoefeningen? Registreer je op onze mailinglijst en je ontvangt links naar 6 gratis ontspanningsoefeningen.
De therapievormen-vanop-afstand blijven bestaan, maar je kan ook terug naar de praktijk komen.
Hou wel rekening met de verscherpte veiligheidsmaatregelen in mijn praktijk.
Een volwaardig alternatief voor in-de-praktijk-sessies is alvast een wandelsessie.
ik kijk er alvast naar uit om terug meer over jou te vernemen.
Mvg,
““Weightless” door Marconi Union: dé meest ontspannende song die wordt gebruikt om patiënten te kalmeren voor de operatie.”
Beluister deze song.
“Leer om jouw stress te beheren en jouw lichaam te ontdekken.”
Beluister de bodyscan oefening.
“Je brein produceert de hele dag door hersengolven. Dit stelt de hersencellen in staat om met elkaar te communiceren en zo informatie door te geven.”
Beluister ze hier.
“Ervaar meer evenwicht en kracht in jouw leven.”
Beluister de boom meditatie.
“Leer om jouw stress te beheren”
Bekijk mijn nieuw aanbod
“Hulp op de website”
Lees mijn blogpost
“Door de volgende vragen te beantwoorden weet je juist wat te doen. Doe hier de test.”
Raadpleeg mijn bot
“Hoe snel in slaap te vallen”
Lees mijn blogpost
“Nuttige tips voor gezonde slaapgewoonten”
Lees mijn blogpost
“Hou jouw schermtijd binnen de perken en gezond”
Lees hier hoe je dat doet..
“Draag zorg voor jezelf.”
Lees mijn tips.
"Kom tot jezelf met mijn ontspannende podcast"
De boodschap in al deze tapes is hoop op betere tijden, hoop op beterschap, hoop op gemoedsrust.
"Sta open voor iets nieuws."
Probeer mijn geleide ontspanningsoefening.
"Jouw angst is niet alleen ingebeeld."
Raadpleeg een aantal concrete tips hier.
“Is dat terug mogelijk?”
Bezoek de pagina
“Is dat nog steeds mogelijk?”
Bezoek de pagina
|
