Eye Movement
Desensitization & Reprocessing (EMDR)
is een wetenschappelijk bewezen psychotherapie voor het verwerken van traumatische herinneringen en PTSS, waarbij bilaterale stimulatie wordt gebruikt om emotionele stress te verminderen.
Bij SpiritWorks in Heist-op-den-Berg behandelt gecertificeerd EMDR-therapeut Reinout Baeckelmans trauma’s, angststoornissen en emotionele problemen met behulp van deze effectieve, evidence-based aanpak.
Wat is EMDR Therapie?
De oogbewegingen (of klikjes) werken op fysiologische processen in, waardoor de verwerking en integratie mogelijk worden. De methode katalyseert het verwerkingsproces, waardoor de onaangename herinnering uitgevaagd wordt en de negatieve effecten worden geneutraliseerd.
EMDR voor verschillende klachten
EMDR wordt vaak ingezet bij klachten die voortkomen uit:
- Trauma of schokkende gebeurtenissen (trauma verwerking, PTSS-behandeling)
- Angst- en paniekklachten
- Herbelevingen of nachtmerries
- Vermijdingsgedrag
Als je merkt dat je vastloopt in het verwerken van trauma, kan een EMDR behandeling door een gekwalificeerde EMDR therapeut een uitkomst bieden.
Voor wie is EMDR geschikt?
Algemeen:
– Het is een effectieve methode. Je klachten verminderen of verdwijnen blijvend na behandeling.
– Het werkt snel. Resultaten worden aanzienlijk snel merkbaar na een beperkt aantal behandelingen.
– Je hoeft niet lang bij de negatieve ervaring stil te staan, waardoor er geen lange herbeleving gebeurt.
– Er wordt relatief weinig gepraat tijdens de behandeling: het is eerder een gevoelsmatige en fysiologische benadering.
• Bij kinderen:
– Bij kinderen is dat extra belangrijk omdat onverwerkte herinneringen de gezonde ontwikkeling kunnen remmen of blokkeren.
– Snelle behandeling zorgt ervoor dat kinderen weer ‘verder kunnen leven’ en voorkomt klachten op de lange termijn.
– Kinderen en jongeren vertellen mij dat ze EMDR therapie minder vervelend vinden dan ‘praattherapie’. Dit komt doordat zij bij EMDR therapie niet lang aan de traumatische herinnering hoeven te denken.
– Sommigen vinden het grappig of zelfs leuk om te doen.
Hoe werkt EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die helpt om ingrijpende of vastgelopen herinneringen alsnog correct te verwerken. Wanneer het brein een schokkende ervaring niet goed kan opslaan, blijft die als het ware actief aanwezig en veroorzaakt ze klachten zoals angst, stress, herbelevingen of een negatief zelfbeeld. Tijdens EMDR richt je je kort op de herinnering terwijl je een afleidende taak uitvoert, zoals het volgen van oogbewegingen, waardoor het natuurlijke verwerkingssysteem van de hersenen opnieuw wordt geactiveerd.
De herinnering verdwijnt niet, maar verliest haar emotionele lading en voelt minder overweldigend, waardoor klachten merkbaar afnemen. EMDR is effectief bij trauma en PTSS, maar ook bij angstklachten, burn-out en stressgerelateerde problemen, en leidt bij veel mensen al na enkele sessies tot duidelijke verandering doordat het brein leert de ervaring echt te verwerken.
EMDR bij PTSS, C-PTSS en trauma
EMDR is een doeltreffende en wetenschappelijk erkende behandeling voor PTSS, complexe PTSS (C-PTSS) en traumagerelateerde klachten. Bij trauma blijft het zenuwstelsel als het ware in alarmstand staan, waardoor herinneringen zich blijven opdringen via herbelevingen, angst, vermijding, emotionele ontregeling of een hardnekkig negatief zelfbeeld. EMDR helpt het brein deze onverwerkte ervaringen alsnog veilig te verwerken, zodat het onderscheid tussen verleden en heden opnieuw duidelijk wordt.
Bij enkelvoudig trauma kan EMDR vaak relatief snel verlichting brengen. Bij C-PTSS — waar sprake is van langdurige of herhaalde traumatische ervaringen — verloopt de behandeling gefaseerder, met eerst aandacht voor stabilisatie en draagkracht. In beide gevallen vermindert de emotionele impact van herinneringen, neemt de stressreactie af en ontstaat opnieuw meer rust, controle en veerkracht in het dagelijks leven.
EMDR bij angst en paniek
EMDR kan ook zeer effectief zijn bij angst- en paniekklachten, zeker wanneer deze verbonden zijn aan eerdere ingrijpende ervaringen of momenten van intense stress. Het brein kan bepaalde situaties onbewust blijven koppelen aan gevaar, waardoor het lichaam automatisch reageert met paniek, vermijding of voortdurende onrust. EMDR helpt om de onderliggende herinneringen en triggers te verwerken, zodat het alarmsysteem van het lichaam tot rust kan komen.
Tijdens de behandeling verliezen angstige beelden, lichamelijke sensaties en negatieve overtuigingen geleidelijk hun kracht. Hierdoor nemen paniekreacties af, groeit het gevoel van veiligheid en ontstaat opnieuw vertrouwen in het eigen lichaam en functioneren. EMDR richt zich niet alleen op symptoombestrijding, maar op het verwerken van de oorzaak achter de angst
.EMDR bij depressie en rouw
EMDR kan een waardevolle behandeling zijn bij depressieve klachten en vastgelopen rouw, vooral wanneer verlieservaringen, pijnlijke herinneringen of negatieve overtuigingen blijven doorwerken. Onverwerkte gebeurtenissen kunnen het zelfbeeld aantasten en gevoelens van machteloosheid, schuld of leegte versterken. EMDR helpt het brein deze ervaringen alsnog te verwerken, waardoor emotionele blokkades geleidelijk verminderen.
Bij rouw ondersteunt EMDR het natuurlijke rouwproces wanneer dit vastloopt, zodat herinneringen minder overweldigend worden en er opnieuw ruimte ontstaat voor verbinding met het leven. Bij depressie richt de therapie zich vaak op belastende ervaringen die de sombere stemming voeden. Hierdoor neemt de emotionele zwaarte af en kan opnieuw meer energie, perspectief en veerkracht ontstaan.
Het vergde wat moed om naar een nieuwe therapeut te gaan, om hulp te vragen en mijn kwetsbaarheid te tonen. Maar vanaf het begin voelde ik de rust, warmte en zachtheid van Reinout. Ik ga voor gesprekken en EMDR therapie bij hem. Over moeilijke zaken hoef je niet te praten als je niet wil, al is er zeker plaats om dat wel te doen indien je dit zelf wenst. Onze gesprekken hebben er voor gezorgd dat ik mijn gevoelens niet hoef weg te steken, ze mogen er zijn. Dat ik besef dat het niet mijn schuld is, dat ik er mag zijn. Bij Reinout kan je jezelf zijn, hij geeft je een veilige omgeving. Heel erg bedankt Reinout voor alle steun en begrip!
Met EMDR ben ik op korte tijd enorm geholpen geweest! Ik ben op een paar maanden tijd een totaal ander persoon geworden. Zoveel gelukkiger!Bedankt Reinout!
Beschikbaarheden
Links
Word lid van de SpiritWorks Closed User Group op FaceBook of beluister de online meditaties op de SpiritWorks Vimeo pagina.
Stel je vraag
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *
Veelgestelde vragen over EMDR
Wat is EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapie bij SpiritWorks behandelt trauma, PTSS, angst en verontrustende herinneringen via bilaterale hersenstimulatie. Deze wetenschappelijk onderbouwde therapie helpt traumatische ervaringen te verwerken zonder dat je de gebeurtenis in detail moet bespreken. Reinout Baeckelmans, erkend EMDR-therapeut, voert sessies uit in Heist-op-den-Berg met cliënten van over heel Vlaanderen. EMDR vergt doorgaans 6 tot 12 sessies afhankelijk van de complexiteit van het trauma. Geschikt voor volwassenen en jongeren die nachtmerries, flashbacks, paniekaanvallen of onverwerkte emotionele reacties ervaren. Veilige, niet-invasieve aanpak erkend door de WHO en internationale geestelijke gezondheidsorganisaties.
Wat is het doel van EMDR?
Het doel van EMDR is om de emotionele impact van een ingrijpende herinnering te verminderen. Tijdens de behandeling helpt ik als psychotherapeut je om de heftige emoties die bij de gebeurtenis horen te verzachten.Hoewel je de gebeurtenis niet vergeet, wordt de emotionele reactie minder intens. Dit kan verlichting bieden bij klachten die voortkomen uit een trauma, zeker wanneer deze langdurig aanhouden.
Hoe lang duurt EMDR therapie?
Een EMDR-behandeling bestaat uit meerdere sessies, waarbij een sessie gemiddeld ongeveer een uur duurt.Omdat ieder trauma uniek is en iedereen een eigen manier van verwerken heeft, is het lastig vooraf te bepalen hoeveel sessies nodig zijn.Bij een enkelvoudig trauma zijn meestal twee tot zes sessies voldoende.
Hoe snel werkt EMDR ?
De effectiviteit van EMDR varieert per persoon, afhankelijk van het individuele verwerkingssysteem.Bij sommigen zijn de eerste verbeteringen al merkbaar na één sessie, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben voordat ze verandering ervaren.
Hoeveel EMDR sessies heb je nodig ?
Dit wordt samen met mij bepaald en hangt af van het type trauma (enkelvoudig of complex) en de voortgang van de behandeling.Bij een enkelvoudig trauma zijn doorgaans 2 tot 6 sessies voldoende.
Hoe werkt EMDR ?
De meest ondersteunde verklaring voor het effect van EMDR is de werkgeheugentheorie. Hierbij zorgen afleidende stimuli, zoals oogbewegingen, voor een belasting van je werkgeheugen. Tegelijkertijd denk je aan de traumatische herinnering, wat eveneens veel werkgeheugen vraagt.Door deze gelijktijdige belasting is er minder ruimte voor de negatieve emoties en narigheid die bij de herinnering horen. Dit creëert de mogelijkheid om de herinnering een andere, minder beladen betekenis te geven.
Wanneer gebruik ik EMDR ?
EMDR is een bewezen effectieve methode voor de behandeling van PTSS. Bij andere klachten kan EMDR soms worden ingezet, maar de effectiviteit is daarvoor (nog) niet wetenschappelijk aangetoond.Samen bekijken we welke behandelmethode het beste aansluit bij jouw klachten en de doelen die je wilt bereiken.
Werkt EMDR door na de sessie ?
Na een EMDR-sessie kunnen de effecten nog enige tijd doorwerken. Dit kan soms gepaard gaan met tijdelijke klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of het opkomen van nieuwe beelden.Meestal verdwijnen deze klachten binnen drie dagen.
Voor wat is EMDR effectief ?
- • Burn-out klachten en overmatige vermoeidheid
- • Een slechte nachtrust
- • Verminderde veerkracht
- • Stress
- • Zorgen en piekeren
- • Het losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en gebeurtenissen
- • Angsten en fobieën
Hoe werkt EMDR ?
Tijdens een EMDR sessie begeleidt de therapeut je door het verwerkingsproces:- Identificatie van de herinnering: Je denkt terug aan een traumatische ervaring.
- Afleidende stimuli: Terwijl je aan de herinnering denkt, word je afgeleid door bijvoorbeeld oogbewegingen, geluiden of lichte aanrakingen.
- Verwerking: Deze combinatie zorgt ervoor dat de emotionele lading van de herinnering wordt verminderd.
Wat zijn de effecten van EMDR ?
Na een EMDR behandeling merk je vaak dat:
- De herbelevingen afnemen
- Angst en paniek minder aanwezig zijn
- Vermijdingsgedrag afneemt
- Je rustiger kunt terugdenken aan de gebeurtenis
Hoewel de herinnering blijft, wordt deze minder emotioneel belastend, waardoor je je vrijer voelt in je dagelijks leven.
#EMDR #EMDRtherapie #EMDRtherapeut #PTSSbehandeling #TraumaVerwerking