Relaxatietherapie

Wanneer je kalm en ontspannen bent, zie je alles anders.

Ontspannings - en relaxatieoefeningen

In het hedendaagse leven is stress onvermijdelijk en iets waar je – op een bepaald moment – moet mee leren omgaan.

Stress Management

Stress en spanning beheren vraagt kennis en aanpak, maar het is iets wat iedereen kan leren en eigen maken. Spanning en druk lijken haast een constante geworden in ons leven, maar hoeft dat zo te zijn ?

Ademhalingsoefeningen

Ontspanningsoefeningen gaat altijd samen met ademhalingsoefeningen. Na een hectische dag brengen deze oefeningen jou terug tot jouw zinnen en bieden ze jou de tijd om terug op te laden.

Maar ze bieden jou ook de mogelijkheid om je eigen innerlijke wereld te ontdekken.

Ontspannings - en relaxatieoefeningen in Heist-op-den-Berg door SpiritWorks: Reinout Baeckelmans
In het hedendaagse leven is stress onvermijdelijk en iets waar je – op een bepaald moment – moet mee leren omgaan. Sinds geruime tijd biedt ik ontspannings – en relaxatieoefeningen aan om je daarbij te helpen.

Alfa Training

Alfa training gaat altijd samen met focussing en ademhalingsoefeningen. Na een hectische dag brengen deze oefeningen jou terug tot rust en bieden ze jou de tijd om alles even los te laten.

Maar ze bieden jou ook de mogelijkheid om je eigen innerlijke wereld verder te ontdekken.

Sara Van Oudendijck

De combinatie van de relaxatie-oefeningen en het gesprek op zich zorgt ervoor dat je als je met een hoofd vol zorgen en drukte binnen ging, je buiten gaat als een relaxt persoon met minder druk op je schouders. Er wordt naar je geluisterd, hij durft confronteren en stimuleert je om anders te denken/om te gaan met beslommeringen en gedachten en geeft concrete oplossingen of laat je net zelf meedenken.

Beschikbaarheden

Maandag - Vrijdag

17:00 - 21:00

  Maak een afspraak

Zaterdag

Alleen op telefonische afspraak

 Bel nu

Indicaties

De ontspannings – en ademhalingsoefeningen zijn ideaal voor :

– een betere ontspanning en nachtrust, 

– een hoger zelfbewustzijn 

– en betere stress bestendigheid.

Links

Word lid van de SpiritWorks Closed User Group op FaceBook of beluister de online mediaties op de SpiritWorks YouTube pagina

Stel je vraag

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *