Blog

Ontspanning – en relaxatieoefeningen

Ontspanning – en relaxatieoefeningen In het hedendaagse leven is stress onvermijdelijk en iets waar je – op een bepaald moment – moet mee leren omgaan. Sinds geruime tijd bied ik ontspanning – en relaxatieoefeningen aan die jou daarbij kunnen helpen. Dit gaat altijd samen met ademhalingsoefeningen.Na een hectische dag brengen...

De stille tragedie door Dr. Luis Rojas Marcos

Wat gebeurt er en wat doen we verkeerd? De kinderen van vandaag worden over-gestimuleerd en overladen met materiële zaken, maar ze worden beroofd van de grondbeginselen van een gezonde jeugd, zoals: * Emotioneel beschikbare ouders.* Duidelijk afgebakende grenzen.* Verantwoordelijkheden.* Evenwichtige voeding en voldoende slaap.* Beweging in het algemeen, maar vooral...

Rouwen: Kübler-Ross

Onlangs kreeg een informatica-afdeling van een kleine 100 mensen het nieuws dat 2 van hun directe collega’s waren overleden na een strijd tegen kanker. De verslagenheid en de schok was groot bij zowel management als medewerkers. Maar er was een onbekende speler in het spel: Corona, of beter het thuiswerk...