Managers
Proactieve beschermers die de controle houden: de perfectionist, de innerlijke criticus, de planner. Ze willen voorkomen dat oude pijn opnieuw opduikt.
Internal Family Systems · Heist-op-den-Berg
IFS-therapie (Internal Family Systems) in Heist-op-den-Berg
IFS ziet je psyche als een systeem van ‘delen’: beschermers en gekwetste delen, met een kern-Zelf dat niet beschadigd raakt en weet hoe het moet helen. Reinout Baeckelmans gebruikt IFS bij trauma, chronische schaamte, een harde innerlijke criticus en innerlijke conflicten.
- €80 per uur · 2 uur aanbevolen
- Ma–vr 7–21 u
- Niet-pathologiserend
- NL · FR · EN
In het kort
- IFS (Internal Family Systems) is een therapiemodel van dr. Richard Schwartz dat de psyche ziet als een systeem van beschermende en gekwetste delen, geleid door een kern-Zelf.
- IFS is niet-pathologiserend: elk deel heeft een goede bedoeling. In dialoog met je delen krijg je meer toegang tot rust, compassie, nieuwsgierigheid en helderheid.
- IFS wordt vaak ingezet bij complex trauma en PTSS, chronische schaamte en zelfkritiek, innerlijke conflicten, hechtings- en relatieproblemen.
- Je hoeft niet letterlijk in ‘delen’ te geloven: het is een werkbare metafoor voor de verschillende stemmen in jezelf.
- Reinout Baeckelmans volgde IFS bij IFSCA (Stepping Stones en Stepping Deeper) en combineert IFS met EMDR in IFS-informed EMDR. Een sessie kost €80 per uur.
Wat is IFS?
IFS: in dialoog met je innerlijke delen
IFS (Internal Family Systems, in het Nederlands ook Interne Familie Systemen) ziet ieder mens als een systeem van innerlijke delen, geleid door een kern-Zelf. Net als leden van een familie worden delen door levenservaringen soms uit hun waardevolle rol geduwd, in een extreme rol. Een deel dat je ooit beschermde, kan je vandaag in de weg zitten.
Het Zelf zit in iedereen. Het kan niet beschadigd raken en het weet hoe het moet helen. Het doel van IFS is dat Zelf te onderscheiden van de delen, zodat je vanuit die kern je delen kan begrijpen en ontlasten. IFS noemt dat zelfleiderschap.
Waar komt IFS vandaan?
Het IFS-model ontstond in de jaren ’80 bij dr. Richard Schwartz en verbindt systeemdenken met het idee van de ‘veelheid van de geest’. Dat idee is niet nieuw: denk aan Freuds id, ego en superego, aan ego-toestanden in de transactionele analyse of aan subpersoonlijkheden in de psychosynthese. Nieuw aan IFS is de aandacht voor hoe die innerlijke delen zich tot elkaar verhouden.
Het IFS-model
Managers, brandweerlieden, ballingen en het Zelf
IFS onderscheidt beschermende delen en gekwetste delen. Ze doen allemaal hun best, ook als hun aanpak vandaag niet meer helpt.
Brandweerlieden
Reactieve beschermers die ingrijpen wanneer pijn tóch bovenkomt: verdoven, afleiden of wegvluchten, soms met eten, scrollen, werken of middelen.
Ballingen
Jonge, gekwetste delen die pijn, schaamte of angst dragen, wat sommigen het ‘innerlijk kind’ noemen. Beschermers houden ze weg, zodat je er geen last van hebt.
Het Zelf
Je kern, met acht Zelf-kwaliteiten: vertrouwen, rust, compassie, moed, creativiteit, helderheid, nieuwsgierigheid en verbondenheid. Vanuit het Zelf kunnen delen tot rust komen.
Hoe verloopt IFS?
Een IFS-sessie in vier stappen
- Een deel opmerken
Je merkt een gevoel, gedachte of lichaamssensatie op, bijvoorbeeld de stem die zegt dat je tekortschiet.
- Nieuwsgierig kennismaken
Vanuit het Zelf vraag je wat het deel doet en waarom: wat wil het voor jou voorkomen?
- Toestemming en ontlasten
Geven beschermers toestemming, dan kan je de gekwetste delen ontmoeten en helpen hun ‘lasten’ los te laten.
- Nieuwe rollen
Ontlaste delen hoeven minder hard te beschermen. Er komt ruimte voor rust, veerkracht en zelfleiderschap.
Specialisatie van SpiritWorks
Loopt EMDR vast? IFS-informed EMDR
IFS verheldert waarom delen beschermen; EMDR verwerkt het onderliggende trauma. In IFS-informed EMDR komen beide samen in één traject: eerst stabilisatie via IFS, dan verwerking via EMDR, tot slot integratie via IFS. Bijzonder geschikt bij complex trauma (C-PTSS) en wanneer EMDR alleen vastloopt.
Afspraak maken
Een afspraak maken voor IFS-therapie
Voor IFS raden we een tijdslot van 2 uur aan: werken met je delen vraagt tijd en rust.
Je kiest je sessie en een vrij moment rechtstreeks in de online agenda. Sessies zijn mogelijk van maandag tot en met vrijdag tussen 7 en 21 uur; op zaterdag enkel na telefonische afspraak. Een traject start met een intakegesprek.
Aanbevolen voor lichaamsgericht werkLange sessie · 120 minuten€160 · ruimte om rustig te landen en te verwerken
Sessie · 60 minuten€80 · ook voor een eerste kennismaking
Liever eerst even praten? Bel of stuur een WhatsApp naar 0479 41 99 59.
Ervaringen
Ervaringen van cliënten
Trustpilot: 4,6 op 5 · 32 beoordelingen
Stand oktober 2026. Alle reviews op Trustpilot en via het Google-bedrijfsprofiel. Reviews worden letterlijk weergegeven; […] duidt een inkorting aan.
Ik kan niet genoeg goede dingen zeggen. Reinout is een geweldige therapeut. Ik voel me altijd heel goed opgevangen en meteen veilig en gezien als ik bij hem in zijn praktijk ben. Hij is zeer bekwaam en ontzettend slim in wat hij doet en kan verschillende therapievormen heel mooi en soepel combineren. Ik voel me heel gelukkig dat ik Reinout ken en dat hij me helpt op mijn pad. We hebben samen echt heel krachtig werk gedaan. En elke keer als ik hem zie, is er altijd tijd voor grappen en grollen.
Ik ben al even in begeleiding bij Reinout en ben heel blij dat ik uiteindelijk de stap naar hem heb gezet. Reinout is een een ervaren therapeut die door zijn uiteenlopende expertise echt een begeleiding op maat kan aanbieden. Hij vertrekt daarbij vanuit je eigen krachten en komt als gids naast je staan, waardoor je het gevoel hebt echt begrepen te worden.
[…] Reinout creëert een veilige ruimte om in te groeien en durft daarbij ook confronteren, maar doet dat met heel veel zachtheid, humor, geduld en vooral... zonder oordeel. Alsof hij je muren sloopt met een hamer van dons, waardoor je zelf tot inzicht kan komen.
Je therapeut
Reinout Baeckelmans, psychotherapeut
Integratief psychotherapeut, EMDR-therapeut, IFS-therapeut en hypnotherapeut, met een praktijk in Heist-op-den-Berg (Itegem).
Reinout volgde zijn IFS-opleiding bij IFSCA (Internal Family Systems Counselling Association): Stepping Stones, met certificaat ‘IFS Informed’, en de gevorderde opleiding Stepping Deeper. Hij combineert IFS met EMDR, lichaamsgericht werk en focussing.
- Vierjarig postgraduaat Integratieve Psychologie (AIHP, EAP-geaccrediteerd), 2013; kind- en jeugdpsychotherapie, 2014
- EMDR-therapeut, opgeleid bij EMDR Centre London (2023)
- IFS-opleiding bij IFSCA: Stepping Stones (certificaat ‘IFS Informed’, 2025) en Stepping Deeper
- Hypnotherapie (National Guild of Hypnotists), de Silva Methode en focussing
- Lid van de EAP en houder van het European Certificate of Psychotherapy (ECP); beroepsverenigingen BNVIP en ABP-BVP
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over IFS-therapie
Wat is IFS (Internal Family Systems)?
IFS is een therapievorm die ervan uitgaat dat je psyche bestaat uit verschillende ‘delen’, elk met eigen emoties, gedachten en bedoelingen, zoals een perfectionistisch deel, een kwetsbaar deel of een deel dat boos wordt. IFS helpt je die delen te begrijpen, conflicten tussen delen op te lossen en toegang te krijgen tot je Zelf: je kern van innerlijke wijsheid en compassie.
Hoe werkt IFS-therapie in de praktijk?
Tijdens een IFS-sessie ga je in dialoog met verschillende delen van jezelf. Je ontdekt waarom een deel zich gedraagt zoals het doet, bijvoorbeeld waarom je perfectionistisch bent, jezelf bekritiseert of dingen vermijdt. Door delen te ontlasten van hun extreme rol, vind je meer balans en innerlijke rust.
Wat zijn managers, brandweerlieden en ballingen?
Dat zijn de drie soorten delen in het IFS-model. Managers zijn proactieve beschermers die controle houden. Brandweerlieden zijn reactieve beschermers die ingrijpen als pijn bovenkomt, bijvoorbeeld door te verdoven of af te leiden. Ballingen zijn jonge, gekwetste delen die pijn, schaamte of angst dragen.
Voor wie is IFS-therapie geschikt?
IFS wordt vaak ingezet bij complex trauma en PTSS, chronische schaamte en zelfkritiek, innerlijke conflicten, hechtings- en relatieproblemen, angst en sombere stemming, en voor wie wil groeien in zelfcompassie. In het intakegesprek bekijk je samen of IFS bij jouw vraag past.
Wat is het verschil tussen IFS en EMDR?
EMDR werkt via bilaterale stimulatie om traumatische herinneringen te verwerken. IFS werkt via dialoog met de delen van je psyche om innerlijke conflicten op te lossen. Bij SpiritWorks worden beide gecombineerd in IFS-informed EMDR: IFS verheldert waarom delen beschermen, EMDR verwerkt het onderliggende trauma. Meer over IFS-informed EMDR.
Is IFS wetenschappelijk onderbouwd?
IFS wordt wereldwijd toegepast en het wetenschappelijk onderzoek groeit. Eerste, kleinschalige studies, onder meer bij PTSS en depressie, zijn veelbelovend, maar het bewijs is nog beperkter dan voor bijvoorbeeld EMDR.
Moet ik in ‘delen’ geloven om IFS te doen?
Nee. Je hoeft niet letterlijk te geloven dat je uit verschillende persoonlijkheden bestaat. ‘Delen’ is een werkbare metafoor om de verschillende kanten van je innerlijke ervaring te begrijpen. De meeste mensen herkennen snel dat ze verschillende ‘stemmen’ of impulsen in zichzelf hebben.
Wat kost een IFS-sessie en wordt het terugbetaald?
Een sessie van 60 minuten kost €80; een lange sessie van 120 minuten kost €160. Voor IFS raden we een tijdslot van 2 uur aan. Bij bepaalde ziekenfondsen, waaronder CM, Solidaris, LM en Helan, is een gedeeltelijke terugbetaling mogelijk. Terugbetalingsformulieren.
Wil je kennismaken met je innerlijke delen?
Boek een intakegesprek in de online agenda of bel even. Samen bekijk je of IFS bij jou past.
Meer bij SpiritWorks
Andere therapieën en de regio
IFS-informed EMDR
De specialisatie van SpiritWorks: EMDR geïntegreerd met IFS, voor complex trauma en wanneer EMDR vastloopt.
Meer over IFS-informed EMDREMDR-therapie
Traumaverwerking met bilaterale stimulatie, bij trauma, PTSS, angst en paniek.
Meer over EMDRHypnotherapie
Klinische hypnose bij stoppen met roken, angsten, slaapproblemen en stress.
Meer over hypnotherapieVoor cliënten uit de regio
Contact
Praktijk SpiritWorks
Bel, WhatsApp of mail
Openingsuren
- Sessies: maandag t.e.m. vrijdag, 7–21 u
- Zaterdag: enkel na telefonische afspraak
- Telefonisch: maandag t.e.m. vrijdag, 9–21 u